Maëlle Jamard, sophrologue à Chartrettes

Et si le véritable souffle venait d’un espace pensé pour vous, votre enfant... ou votre structure ?

 

Être heureux dans la vie... Un désir simple, légitime et universel. Peut-être même votre aspiration la plus profonde, celle que vous avez mise de côté par obligation, épuisement ou simplement par oubli.

Et pourtant... Le tourbillon du quotidien, la pression professionnelle, les attentes familiales, le poids des responsabilités - tout s'enchaîne à un rythme effréné, vous éloignant peu à peu de vous-même. Une réalité qui peut devenir pesante, tendue, parfois même étouffante.

Chacun, à un moment ou un autre, traverse des tempêtes. Ruptures, changements, crises, bouleversements...

Mon rôle est de vous accompagner dans ces périodes de transition, avec bienveillance, conscience, et parfois une touche de légèreté.

Grâce à la sophrologie, vous pouvez réinvestir votre espace intérieur, puiser dans vos ressources et redonner du sens à vos actions.

 

J'accompagne les transitions de vie à trois niveaux : 

Chez l'adulte 

Je propose un accompagnement sur-mesure pour les adultes traversant des transitions de vie, qu'il s'agisse d'une rupture, d'un changement professionnel ou personnel. Mon objectif est de vous aider à retrouver confiance, sérénité et vitalité, en vous guidant pas à pas à travers des séances adaptées à votre rythme et à vos besoins. Chaque séance devient un espace sécurisé où vos émotions sont accueillies et transformées en force pour avancer.

 

Chez l'enfant & l'adolescent

J'accompagne également les enfants et les adolescents pour les aider à développer confiance en soi, sérénité et autonomie émotionnelle. Grâce à la sophrologie ludique et des exercices adaptés à chaque âge, je crée un espace sécurisant et joyeux où les jeunes peuvent apprendre à gérer leurs émotions, se  détendre et se reconstruire. Les parents sont aussi impliqués pour renforcer le lien familial et soutenir la progression de leur enfant dans un environnement bienveillant.

 

Au sein des structures (entreprises, écoles, collectivités)

Pour les structures, je propose des programmes personnalisés visant à prévenir le stress, améliorer le bien-être émotionnel et renforcer la cohésion de groupe. Les ateliers sont conçus pour être pratiques, ludiques et accessibles, qu'il s'agisse de séances pour les équipes d'entreprise, les enseignants ou les élèves.

L'approche permet à chacun de se reconnecter à ses ressources intérieures et d'évoluer dans un environnement serein et productif.

 

Ma promesse

Vous ne traversez pas vos transitions seul.e

Je vous accompagne dans un espace sécurisé et bienveillant, où émotions, relations et confiance sont restaurées, pas à pas.

Pour les enfants, je propose des exercices ludiques et doux, et pour les structures, des programmes pratiques et personnalisés.

Les effets d’un accompagnement régulier 

Changer ne se fait pas en un jour. Mais semaine après semaine, quelque chose s'ajuste.

Le souffle s'ouvre. Les tensions se délient. Le mental s'éclaircit.

Et peu à peu, vous vous réinstallez dans votre corps comme dans un refuge retrouvé.

Les pensées font moins de bruit. Le cœur reprend confiance.

Et la vie - votre vie - reprend sa forme, celle que vous choisissez.

Une méthode à la croisée du corps, du souffle et de l'imaginaire

  • Simple, parce qu'elle repose sur des gestes, des respirations et des outils que vous pouvez facilement intégrer dans votre quotidien.

  • Douce, parce qu'elle respecte vos rythmes, vos émotions, vos silences.
  • Puissante, parce qu'elle travaille en profondeur : sur le systèmes nerveux, les émotions, et l'identité.

J'utilise la sophrologie, la relaxation ludique, la respiration consciente.

Le tout dans un cadre stable et bienveillant, sans jugement, sans pression.

Maëlle Jamard, votre sophrologue à Chartrettes

Je suis Maëlle, sophrologue spécialisée en relaxation ludique pour enfants, et j'accompagne les adultes en reconstruction émotionnelle suite à une rupture, qu'elle soit familiale, sentimentale ou professionnelle, avec une approche profondément humaine, créative et accessible à tous.

Mon approche combine bienveillance, créativité et écoute pour accompagner adultes, enfants et structures, dans un objectif commun : retrouver sérénité, équilibre et énergie.

Mes séances allient respiration guidée, exercices ludiques et visualisations, adaptés à chaque public et chaque besoin, pour transformer vos émotions en force et confiance.

 

Et si votre transformation commençait aujourd’hui ?

  • Contactez-moi pour un premier rendez-vous, sans engagement 
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  •  Offrez-vous ce moment pour respirer différemment - pour vous, votre enfant ou votre équipe.